Trabajamos contigo tus pensamientos y acciones para lograr un mayor bienestar emocional.
La vida adulta implica demandas constantes: resolver situaciones dolorosas, gestionar emociones intensas… A veces no hemos aprendido las herramientas necesarias, o las conocemos pero nuestras emociones no nos invitan a aplicarlas.
Mediante la terapia psicológica evaluamos qué te preocupa y qué acciones o pensamientos mantienen el problema. Después trabajamos el cambio de cognición y de comportamiento para que aprendas a ayudarte a ti mismo y logres mayor estabilidad y bienestar.
En la mayoría de los casos, los sentimientos nacen de las interpretaciones que hacemos de las situaciones. En sesión trabajamos precisamente eso: evaluar mejor, generar emociones más realistas y reducir el malestar.
La labor del psicólogo es guiarte para que desarrolles nuevas formas de pensar y de actuar. La mejora ocurre, pero tu trabajo diario será indispensable para el cambio.
Cuéntanos qué te preocupa y buscaremos juntos la mejor manera de ayudarte. Presencial en València u online desde donde estés.
