Objetivos del taller:

Objetivo general:

Aprender a identificar y manejar un poco más los pensamientos de ansiedad ante el rendimiento.  Descubrir qué estrategias facilitan o dificultan la gestión del bloqueo y de la ansiedad.

Objetivos específicos:

• Descubrir en qué consiste la atención plena y cómo empezar a aplicarla en nuestro día a día para después llevarla al terreno de juego.
• Entender la importancia de huir de la evitación.
• Valorar las posibles respuestas ante los pensamientos negativos automáticos.
• Aprender a plantearse metas a corto, medio y largo plazo.

Fecha: Sábado 22 de Junio.

Duración del curso:  1 hora.

Estructura del curso: Intensivo de una mañana.

Horario: 10:00-11:00.

Destinado a: Los seleccionados de la Federación de Hípica de la Comunidad Valenciana para el campeonato de doma clásica de España.

Imparte: Mireia Montaña Queralt.